トレーニング内容

会員向け3つの運動プログラムコース
(運動初心者、運動経験者、生活習慣病治療に分かれます)

1:健康増進コース

・運動初心者や歩く力をつけたい方、ダイエットを目的とした方が対象
・油圧式のマシンを上半身・体幹・下半身とバランスよく設置し、有酸素運動と合わせて行うサーキットマシントレーニング(約20分)
・ご自身の好きなスタジオプログラムに参加(約20分~60分)

2:フリーコース

・運動経験者やアスリートの本格派の方が対象
・フリーウェイトマシン、ストレングスマシン、エアロバイク、ランニングマシン、TRX、ストレッチポールなどの充実した機器を使った運動(約60分)
・ご自身の好きなスタジオプログラムに参加(約60分)

3:メディカルコース(生活習慣病治療プログラム)

・医師により、高血圧、糖尿病、脂質異常症のいずれかの診断をされた方が対象。
 月に1度、医師の診察を受ける。
・生活習慣病管理料をフィットネス会員費として支払う。
・月額

高血圧症
3,105円/月
脂質異常症
3,525円/月
糖尿病
3,840円/月
(健康保険3割負担の方。他診察料等)
・油圧式のマシンを上半身・体幹・下半身とバランスよく設置し、有酸素運動と合わせて行うサーキットマシントレーニング(約20分)
・ご自身の好きなスタジオプログラムに参加(約20分~60分)